گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.
کد خبر: ۲۹۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
برنامه‌ها و عادات خواب سالم در طول تابستان از بین می‌روند. در فصل تابستان ما در مناطق زمانی مختلفی در حال سفر هستیم و بیشتر معاشرت می‌کنیم و تا پاسی از شب بیدار می‌مانیم.
کد خبر: ۲۹۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دیرتر می‌خوابند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند اکثرا بیشتر سیگاری هستند و مشروبات الکلی نیز مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. تابستان نیز به نوبه خود، با طولانی شدن روزها، گرمای هوا و افزایش ارتباطات اجتماعی، می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
کد خبر: ۲۸۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
از شنبه‌ها و روز بعد از تعطیلی طولانی متنفرید. اگر تعارف نکنیم بیشتر ما چنین حس تنفری را داریم و مورد مشهور غروب روز جمعه هم تا حدی مرتبط با این قضیه است. پس از چند روز تعطیلی مثلا تعطیلات نوروزی، بسیاری از ما برای بازگشت به کارهای روزمره و انجام وظایف کاری خود مشکل داریم. حتی ممکن است ترس و اضطرابی داشته باشیم...
کد خبر: ۲۷۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
ایسنا به نقل از نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس نوشت: بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
کد خبر: ۲۷۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد.
کد خبر: ۲۶۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
پرواز زدگی یک گسست بین زمانی است که بدن شما فکر می‌کند و ساعتی که از مناطق زمانی عبور می‌کنید. پرواز‌های طولانی‌تر بدان معناست که احتمال بیش تری وجود دارد از مناطق زمانی بیش تری عبور کنید. هنگامی که از سه یا تعداد بیشتری منطقه زمانی عبور می‌کنید پرواززدگی یا جت لگ معمولا مشکل سازتر می‌شود به خصوص اگر به سمت شرق سفر می‌کنید.
کد خبر: ۲۶۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
پرواز زدگی یک گسست بین زمانی است که بدن شما فکر می‌کند و ساعتی که از مناطق زمانی عبور می‌کنید. پرواز‌های طولانی‌تر بدان معناست که احتمال بیش تری وجود دارد از مناطق زمانی بیش تری عبور کنید. هنگامی که از سه یا تعداد بیش تری منطقه زمانی عبور می‌کنید پرواززدگی یا جت لگ معمولا مشکل سازتر می‌شود به خصوص اگر به سمت شرق سفر می‌کنید.
کد خبر: ۲۶۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
هر سال بهار یک ساعت از خوابمان از ما ربوده می‌شود؛ سنتی که در جنگ جهانی اول در تلاش برای صرفه جویی در مصرف زغال سنگ پا گرفت. امروز برخی از کارشناسان خواب نگران اثرات شدید این کار هستند، زیرا بر این باورند که این اختلال می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش داده و به افزایش تصادفات رانندگی بینجامد.
کد خبر: ۲۵۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
یک ساعت بیشتر ماندن در رختخواب ممکن است باعث شود احساس شادابی بیشتری بکنید اما به باور کارشناسان، این کار ممکن است عواقب بدی داشته باشد؛ از افزایش خطر حمله قلبی گرفته تا احتمال بروز تصادفات رانندگی بیشتر.
کد خبر: ۲۵۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
با آنکه زندگی شخصی سلبریتی های هالیوود بیشتر عمومی است تا شخصی اما باز هم چیزهای زیادی هست که درباره ی آن ها نمی دانیم، مثل نام آن ها و مفهومی که در پس شان وجود دارد. همه ی ما می دانیم که برخی سلبریتی ها نام خود را تغییر داده اند و این اتفاق غیرمعمولی در هالیوود نیست.
کد خبر: ۲۵۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
شاید بار‌ها از خود پرسیده باشید که راز زیبایی و درخشندگی و جوانی پوست سلبریتی‌ها چیست. بهتر است بدانید که این افراد به‌تن‌هایی به این مهم دست پیدا نکرده‌اند، بلکه متخصصین پوست و میکاپ آرتیست‌های حرفه‌ای متعددی در کنارشان حضور دارند که از روش‌های منحصربه‌فردی برای جوان نگاه داشتن پوست آن‌ها استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
ملاتونین هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت می‌شود. ملاتونینی که به‌عنوان دارو استفاده می‌گردد، معمولاً به صورت سنتتیک در آزمایشگاه ساخته می‌شود که به‌صورت شایع، به فرم قرص در دسترس است. با این‌حال ملاتونین را می‌توان به اشکال دارویی که زیر زبان ویا در گونه قرار می‌گیرد نیز پیدا نمود.
کد خبر: ۲۲۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
بدن شما یک ساعت داخلی دارد که ساعت زیستی نامیده می‌شود و به بدن شما دستور خوابیدن یا بیدار شدن می‌دهد. جت لگ به این دلیل رخ می‌دهد که بدن شما به جای همگام شدن با منطقه زمانی محل جدیدی که به آن سفر کرده اید، هنوز با منطقه زمانی مبدا تطبیق دارد. هرچه اختلاف زمانی مناطق زمانی مبدا و مقصد بیشتر باشد...
کد خبر: ۲۲۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خوابی‌های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب راه‌کار‌هایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۸۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
براساس تئوری ارائه شده این عینک قادر است میزان قند خون را در افرادی که در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند تنظیم کند و مانع از پیشرفت بیماری آنان شود. تحقیق بالینی جدیدی که در «مرکز غدد درون ریز لندن» روی ۳۴ بیمار پیش‌دیابتی صورت گرفته است نشان می‌دهد که نور ساطع شده از این عینک می‌تواند...
کد خبر: ۸۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
